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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	159	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	162	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	164	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	161	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	163	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	159	00:57:40	12,00 km
13	0,64 km	3:00	4:40	165	01:00:40	12,64 km

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