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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	152	00:06:05	1,00 km
2	0,04 km	0:23	9:04	156	00:06:28	1,04 km
3	0,20 km	1:00	4:59	145	00:07:28	1,24 km
4	0,13 km	1:00	7:50	141	00:08:28	1,37 km
5	0,21 km	1:00	4:53	146	00:09:28	1,58 km
6	0,13 km	1:00	7:32	144	00:10:28	1,71 km
7	0,22 km	1:00	4:35	152	00:11:28	1,93 km
8	0,14 km	1:00	7:22	152	00:12:28	2,06 km
9	0,22 km	1:00	4:34	156	00:13:28	2,28 km
10	0,13 km	1:00	7:30	156	00:14:28	2,42 km
11	0,21 km	1:00	4:40	159	00:15:28	2,63 km
12	0,13 km	1:00	7:36	158	00:16:28	2,76 km
13	0,24 km	2:30	10:20	120	00:18:58	3,00 km
14	0,18 km	0:45	4:14	139	00:19:43	3,18 km
15	0,10 km	0:45	7:30	156	00:20:28	3,28 km
16	0,17 km	0:45	4:19	160	00:21:13	3,45 km
17	0,10 km	0:45	7:51	162	00:21:58	3,55 km
18	0,17 km	0:45	4:31	162	00:22:43	3,72 km
19	0,09 km	0:45	8:02	164	00:23:28	3,81 km
20	0,16 km	0:45	4:37	165	00:24:13	3,97 km
21	0,10 km	0:45	7:12	167	00:24:58	4,08 km
22	0,17 km	0:45	4:30	166	00:25:43	4,24 km
23	0,11 km	0:45	7:06	166	00:26:28	4,35 km
24	0,23 km	2:30	11:00	128	00:28:58	4,58 km
25	0,13 km	0:30	3:51	145	00:29:28	4,71 km
26	0,08 km	0:30	6:37	165	00:29:58	4,78 km
27	0,12 km	0:30	4:19	169	00:30:28	4,90 km
28	0,06 km	0:30	7:50	171	00:30:58	4,96 km
29	0,12 km	0:30	4:19	170	00:31:28	5,08 km
30	0,07 km	0:30	7:19	173	00:31:58	5,14 km
31	0,12 km	0:30	4:04	172	00:32:28	5,27 km
32	0,06 km	0:30	7:46	174	00:32:58	5,33 km
33	0,12 km	0:30	4:11	174	00:33:28	5,45 km
34	0,07 km	0:30	7:28	175	00:33:58	5,52 km
35	0,25 km	2:30	9:51	137	00:36:28	5,77 km
36	0,90 km	5:21	5:57	163	00:41:49	6,67 km

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