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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	151	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	162	00:14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	166	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	169	00:27:33	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	174	00:34:09	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	175	00:40:53	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	165	00:47:38	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	167	00:54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	166	01:01:04	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	170	01:07:29	10,00 km
11	0,23 km	1:38	7:01	166	01:09:07	10,23 km

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