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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	154	00:31:14	6,00 km
7	0,70 km	3:36	5:06	156	00:34:50	6,70 km

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