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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	142	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	141	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	138	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	144	01:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	139	01:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	145	01:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	147	01:25:33	16,00 km
17	0,56 km	3:11	5:41	157	01:28:44	16,56 km

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