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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:35:41	7,00 km
8	0,12 km	0:34	4:47	153	00:36:14	7,12 km

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