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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	119	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	122	00:21:00	4,00 km
5	0,26 km	1:17	4:53	129	00:22:17	4,26 km

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