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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	162	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	175	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	173	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	157	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	163	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	157	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	159	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	159	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	161	01:06:05	13,00 km
14	0,11 km	0:31	4:42	164	01:06:36	13,11 km

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