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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:05	96	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	6:22	6:22	111	00:08:22	1,33 km
3	1,00 km	6:21	6:21	102	00:14:43	2,33 km
4	1,00 km	6:25	6:25	99	00:21:08	3,33 km
5	1,00 km	6:22	6:22	105	00:27:30	4,33 km
6	1,00 km	6:30	6:30	106	00:34:00	5,33 km
7	1,00 km	6:31	6:31	106	00:40:31	6,33 km
8	0,44 km	2:52	6:35	110	00:43:23	6,76 km
9	0,19 km	2:00	10:40	105	00:45:23	6,95 km
10	0,00 km	0:01	7:17	92	00:45:24	6,95 km

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