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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	155	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	00:32:36	6,00 km
7	0,26 km	1:18	5:00	156	00:33:54	6,26 km

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