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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	121	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	131	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	139	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:55:25	10,00 km
11	0,59 km	2:48	4:44	164	00:58:13	10,59 km

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