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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,07 km	6:05	5:39	132	00:06:05	1,07 km
2	0,24 km	1:25	5:47	142	00:07:30	1,32 km
3	0,30 km	1:33	5:14	148	00:09:03	1,62 km
4	0,29 km	1:32	5:16	154	00:10:34	1,91 km
5	0,27 km	1:27	5:22	154	00:12:01	2,18 km
6	0,29 km	1:28	5:07	155	00:13:29	2,46 km
7	0,27 km	1:31	5:39	157	00:15:01	2,73 km
8	0,29 km	1:31	5:10	157	00:16:31	3,02 km
9	0,30 km	1:35	5:18	152	00:18:07	3,32 km
10	0,27 km	1:24	5:17	153	00:19:31	3,59 km
11	0,31 km	1:37	5:16	157	00:21:08	3,90 km
12	0,26 km	1:25	5:21	159	00:22:33	4,16 km
13	0,26 km	1:27	5:34	154	00:24:00	4,42 km
14	0,29 km	1:31	5:15	153	00:25:31	4,71 km
15	0,30 km	1:30	5:02	154	00:27:01	5,01 km
16	0,31 km	1:43	5:30	151	00:28:43	5,32 km
17	0,16 km	0:54	5:31	142	00:29:38	5,48 km
18	0,29 km	1:54	6:33	144	00:31:31	5,77 km
19	0,78 km	5:41	7:20	129	00:37:13	6,55 km

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