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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	146	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	147	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	151	00:31:01	5,00 km
6	0,52 km	2:59	5:44	159	00:34:00	5,52 km
7	0,66 km	3:37	5:28	166	00:37:37	6,18 km

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