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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	128	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	131	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	00:52:56	10,00 km
11	0,03 km	0:08	5:04	130	00:53:05	10,03 km

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