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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	156	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	166	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	170	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	167	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	160	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	165	00:32:44	6,00 km
7	0,02 km	0:07	5:08	154	00:32:51	6,02 km

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