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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	111	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	112	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	115	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	118	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	115	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	114	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	118	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	104	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	117	01:00:49	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	118	01:06:49	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	120	01:13:09	12,00 km
13	0,27 km	1:58	7:21	118	01:15:07	12,27 km

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