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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	137	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	135	00:36:35	7,00 km
8	0,40 km	2:05	5:08	137	00:38:39	7,40 km

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