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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	140	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	132	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	129	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	137	01:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	132	01:14:58	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	133	01:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	137	01:26:23	15,00 km
16	0,14 km	0:39	4:43	132	01:27:02	15,14 km

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