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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	140	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	141	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	134	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	135	01:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	139	01:07:38	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	137	01:13:27	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	137	01:19:13	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	133	01:25:06	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	124	01:31:14	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	134	01:37:19	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	137	01:43:33	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	135	01:49:39	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	134	01:55:50	20,00 km
21	0,63 km	3:55	6:16	132	01:59:45	20,63 km

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