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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	00:22:40	4,00 km
5	0,61 km	3:39	6:01	140	00:26:18	4,61 km
6	1,00 km	4:33	4:33	143	00:30:51	5,61 km
7	1,00 km	4:43	4:43	159	00:35:34	6,61 km
8	1,00 km	4:38	4:38	159	00:40:12	7,61 km
9	1,00 km	4:41	4:41	162	00:44:54	8,61 km
10	1,00 km	4:43	4:43	165	00:49:37	9,61 km
11	0,36 km	1:42	4:40	169	00:51:18	9,97 km
12	1,00 km	5:38	5:38	141	00:56:56	10,97 km
13	1,00 km	5:39	5:39	141	01:02:35	11,97 km
14	0,13 km	0:45	5:52	141	01:03:20	12,09 km

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