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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	3:00	3:39	157	00:03:00	0,82 km
2	0,08 km	1:00	12:58	143	00:04:00	0,90 km
3	0,83 km	3:00	3:37	163	00:07:00	1,73 km
4	0,09 km	1:00	11:10	144	00:08:00	1,82 km
5	0,82 km	3:00	3:39	164	00:11:00	2,64 km
6	0,09 km	1:00	11:15	149	00:12:00	2,73 km
7	0,84 km	3:00	3:35	166	00:15:00	3,56 km
8	0,09 km	1:00	11:29	151	00:16:00	3,65 km
9	0,83 km	3:00	3:38	166	00:19:00	4,48 km
10	0,09 km	1:00	11:12	152	00:20:00	4,57 km
11	0,83 km	3:00	3:38	167	00:23:00	5,39 km
12	0,09 km	1:00	10:39	153	00:24:00	5,49 km
13	0,82 km	3:00	3:39	167	00:27:00	6,31 km
14	0,09 km	1:00	11:13	156	00:28:00	6,40 km
15	0,82 km	3:00	3:39	168	00:31:00	7,22 km
16	0,09 km	1:00	10:36	157	00:32:00	7,31 km
17	0,82 km	3:00	3:38	168	00:35:00	8,14 km
18	0,09 km	1:00	11:03	159	00:36:00	8,23 km
19	0,82 km	3:00	3:38	169	00:39:00	9,05 km
20	1,00 km	5:59	5:59	149	00:44:59	10,05 km
21	0,97 km	5:13	5:23	146	00:50:12	11,02 km

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