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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	147	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	135	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	149	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	144	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	00:58:49	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	143	01:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	151	01:11:10	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	153	01:17:01	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	150	01:23:04	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	156	01:28:37	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	149	01:34:34	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	155	01:40:21	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	151	01:45:46	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	150	01:51:40	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	154	01:57:25	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	154	02:03:14	21,00 km
22	0,20 km	1:18	6:20	151	02:04:32	21,20 km

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