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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	105	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	117	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	122	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	119	00:23:19	4,00 km
5	0,50 km	2:41	5:22	124	00:26:00	4,50 km
6	0,02 km	0:06	6:15	125	00:26:05	4,52 km

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