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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	118	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	118	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	116	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	119	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	121	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	119	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	114	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	117	00:50:41	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	118	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	116	01:03:48	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	117	01:10:14	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	119	01:17:15	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	117	01:24:15	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	119	01:30:11	14,00 km
15	1,00 km	7:48	7:48	124	01:37:59	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	127	01:43:58	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	133	01:49:00	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	132	01:54:46	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	130	02:00:55	19,00 km
20	0,17 km	1:02	6:12	133	02:01:57	19,17 km

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