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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	152	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	170	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	175	00:12:11	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	183	00:16:08	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	184	00:20:01	5,00 km
6	0,02 km	0:03	2:22	190	00:20:04	5,02 km

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