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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	147	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	00:59:05	12,00 km
13	0,09 km	0:55	10:20	143	00:59:59	12,09 km

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