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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	153	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	148	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	157	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	149	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	151	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	152	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	157	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	156	01:03:33	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	157	01:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	152	01:14:44	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	156	01:20:08	14,00 km
15	0,54 km	3:01	5:37	160	01:23:10	14,54 km

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