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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	137	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	136	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	132	01:06:22	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	132	01:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	133	01:16:42	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	132	01:22:01	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	134	01:27:16	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	133	01:32:35	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	133	01:37:51	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	135	01:43:01	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	133	01:48:12	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	136	01:53:28	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	137	01:58:54	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	137	02:04:15	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	140	02:09:36	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	136	02:14:41	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	139	02:19:58	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	140	02:24:56	28,00 km
29	0,85 km	4:28	5:15	141	02:29:24	28,85 km

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