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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	153	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	150	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	152	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	166	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	147	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	00:58:36	10,00 km
11	0,59 km	3:34	6:03	136	01:02:10	10,59 km

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