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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	145	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	160	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	165	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	166	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	168	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	168	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	171	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	170	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	170	00:59:51	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:09	167	01:00:08	10,05 km

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