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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	147	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	146	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	146	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	146	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	143	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	145	00:57:41	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	147	01:04:02	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	151	01:10:29	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	153	01:16:35	12,00 km
13	0,75 km	4:44	6:16	152	01:21:19	12,75 km

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