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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:09	11:09	99	00:11:09	1,00 km
2	0,38 km	3:51	10:10	99	00:15:00	1,38 km
3	0,04 km	0:15	6:09	103	00:15:15	1,42 km
4	0,31 km	3:00	9:46	111	00:18:15	1,73 km
5	0,04 km	0:15	5:37	109	00:18:30	1,77 km
6	0,31 km	3:00	9:37	115	00:21:30	2,08 km
7	0,03 km	0:15	7:59	114	00:21:45	2,11 km
8	0,54 km	5:00	9:11	107	00:26:45	2,66 km
9	0,04 km	0:15	5:40	109	00:27:00	2,70 km
10	0,32 km	3:00	9:22	101	00:30:00	3,02 km
11	0,05 km	0:15	5:16	110	00:30:15	3,07 km
12	0,20 km	3:00	15:05	122	00:33:15	3,27 km
13	0,05 km	0:15	5:00	136	00:33:30	3,32 km
14	0,07 km	1:08	16:26	114	00:34:38	3,39 km

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