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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	115	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	117	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	120	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	122	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	116	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	119	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	130	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	135	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	140	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	164	01:15:58	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	159	01:21:08	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	157	01:26:09	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	156	01:31:07	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	156	01:36:26	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	151	01:41:31	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	158	01:46:17	21,00 km
22	0,11 km	0:27	4:03	156	01:46:44	21,11 km

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