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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	134	00:06:11	1,00 km
2	0,34 km	2:14	6:29	115	00:08:25	1,34 km
3	0,34 km	1:31	4:28	101	00:09:56	1,69 km
4	0,35 km	1:30	4:20	122	00:11:26	2,03 km
5	0,34 km	1:30	4:26	116	00:12:56	2,37 km
6	0,36 km	1:37	4:32	132	00:14:33	2,73 km
7	0,46 km	1:59	4:16	126	00:16:32	3,19 km
8	0,24 km	0:59	4:08	130	00:17:31	3,43 km
9	0,24 km	1:02	4:14	109	00:18:32	3,67 km
10	0,38 km	1:57	5:10	97	00:20:29	4,05 km
11	0,05 km	0:13	3:59	108	00:20:42	4,10 km
12	0,06 km	0:13	3:56	105	00:20:55	4,16 km
13	0,07 km	0:17	4:03	104	00:21:12	4,22 km
14	0,07 km	0:17	3:59	103	00:21:29	4,30 km
15	0,93 km	5:32	5:56	114	00:27:01	5,23 km
16	0,10 km	0:33	5:19	119	00:27:34	5,33 km
17	0,00 km	0:01	3:24	128	00:27:35	5,34 km

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