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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	145	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	144	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	151	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	152	01:10:21	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	152	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	153	01:20:48	15,00 km
16	0,15 km	0:40	4:31	155	01:21:28	15,15 km

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