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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	165	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	167	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	182	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	178	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	160	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	158	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	176	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	136	01:06:18	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	156	01:11:52	13,00 km
14	0,11 km	0:31	4:51	160	01:12:24	13,11 km

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