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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	134	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	132	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	136	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	132	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	143	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	143	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	148	00:56:39	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	145	01:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	145	01:05:51	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	145	01:10:29	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	144	01:15:03	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	144	01:19:42	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	140	01:24:45	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	135	01:29:34	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	145	01:34:19	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	145	01:39:07	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	144	01:43:40	22,00 km
23	1,00 km	4:37	4:37	144	01:48:18	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	146	01:53:00	24,00 km
25	1,00 km	4:36	4:36	148	01:57:36	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	149	02:02:23	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	153	02:07:20	27,00 km
28	0,06 km	0:21	5:31	160	02:07:41	27,06 km

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