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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	154	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	154	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	00:42:59	9,00 km
10	0,04 km	0:10	4:27	150	00:43:09	9,04 km

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