Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
124
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
131
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
129
00:15:28
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
123
00:20:15
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
132
00:24:48
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
131
00:29:29
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
131
00:34:06
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
132
00:38:53
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
132
00:43:58
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
129
00:48:40
10,00 km
11
1,00 km
4:47
4:47
129
00:53:27
11,00 km
12
1,00 km
4:46
4:46
132
00:58:13
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
134
01:02:58
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
134
01:07:49
14,00 km
15
1,00 km
4:40
4:40
130
01:12:29
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
130
01:17:17
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
133
01:22:11
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
132
01:27:26
18,00 km
19
1,00 km
5:09
5:09
141
01:32:34
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
142
01:37:34
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
134
01:42:13
21,00 km
22
1,00 km
4:45
4:45
139
01:46:58
22,00 km
23
1,00 km
4:35
4:35
139
01:51:33
23,00 km
24
0,66 km
2:50
4:19
134
01:54:24
23,66 km
15 mars 2026 - 08:55
Långpass
Löpning - Långpass
Ett lite kortare långpass för att fortsätta bygga upp mängden vecka för vecka in mot SM.
Activity temperature via POD 2: 6°C
142 Training Load
-- from COROS
23,66
km
Distans
1:54:23
Tid
4:50
min/km
Snitt
132
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Kadens
267
W
Effekt
annons