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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	124	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	123	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	132	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	131	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	132	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	129	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	132	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	134	01:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	134	01:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	130	01:12:29	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	130	01:17:17	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	133	01:22:11	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	132	01:27:26	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	141	01:32:34	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	142	01:37:34	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	134	01:42:13	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	139	01:46:58	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	139	01:51:33	23,00 km
24	0,66 km	2:50	4:19	134	01:54:24	23,66 km

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