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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	142	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	145	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	166	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	169	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	166	00:58:39	10,00 km
11	0,36 km	1:56	5:20	171	01:00:35	10,36 km

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