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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	146	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	155	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	164	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	167	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	164	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	159	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	155	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	152	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	148	01:04:37	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	145	01:10:46	12,00 km
13	0,09 km	0:36	6:19	142	01:11:22	12,09 km

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