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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	135	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	139	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	135	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	01:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	136	01:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	136	01:10:17	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	134	01:15:07	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	140	01:20:06	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	153	01:24:29	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	154	01:28:50	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	153	01:33:14	19,00 km
20	1,00 km	4:22	4:22	155	01:37:36	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	141	01:42:32	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	144	01:47:21	22,00 km
23	0,23 km	1:05	4:49	145	01:48:26	22,23 km

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