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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	144	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	154	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:23:23	5,00 km
6	0,90 km	3:55	4:21	154	00:27:18	5,90 km

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