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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	145	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	150	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	139	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	142	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	157	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	155	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	154	01:13:26	13,00 km
14	0,34 km	1:46	5:15	165	01:15:12	13,34 km

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