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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	123	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	148	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	154	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	157	01:01:18	11,00 km
12	0,24 km	1:20	5:32	153	01:02:38	11,24 km

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