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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	131	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	147	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	149	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	156	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	156	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	150	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	146	00:53:08	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	162	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	160	01:07:20	10,00 km
11	0,37 km	3:07	8:20	159	01:10:27	10,37 km

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