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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:37:01	7,00 km
8	0,38 km	1:55	5:01	153	00:38:55	7,38 km

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