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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	153	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	153	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	160	00:56:48	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:25	165	00:57:01	10,04 km

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