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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	154	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	148	00:52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	01:02:18	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	150	01:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	138	01:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	133	01:16:41	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	129	01:21:37	17,00 km
18	0,22 km	1:04	4:53	125	01:22:40	17,22 km

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