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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	149	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	160	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	187	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	169	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	185	00:30:50	6,00 km
7	0,31 km	1:51	5:54	180	00:32:41	6,31 km

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